״אם איננו יודעים לאן תרגול היוגה לוקח אותנו, יתכן ואין בו תועלת. 
הסיבה שמאחורי התרגול חשובה כמו התרגול עצמו״

א.ג. מוהן

ספרים

הכשרות מורים

שיעורים

מה זה סווסטה

איריס קליין

מסלול להכשרת מורים ליוגה תרפיה באלהיוגה:
500 שעות בהנחיית איריס קליין

 

  

Yoga for Svastha: Teacher Training and Personal Well Being Program (RYT 200 hrs) and Svastha Yoga: Theraputic Essentials Program (RYT 300 hrs)

 

שנה א(RYT 200 hrs)

קורס להכשרת מורים ולהשגת רווחה ובריאות אישית דרך היוגה (הסמכה המוכרת מטעם Yoga Alliance 200-hour level) על פי משנתו של קרישנמצ'ריה ומיסודו של א.ג. מוהן.

 

שנה ב(RYT 300 hrs)

יישומה של משנתו של הגורו הידוע קרישנמצ'ריה ביחד עם ניסיון וידע ברפואה מודרנית ואינטגרטיבית.

תוכנית מקצועית של יוגה תרפיה, מלמדת את ההיבטים המועילים ביותר של היוגה המסורתית והאיורוודה ביחד עם הרפואה המודרנית.

 

תוכנית זו מיועדת ל:

  • מתרגלי יוגה המעוניינים להעמיק את התפתחותם האישית וללמוד מיומנויות בהן יוכלו להשתמש בשאר החיים שלהם וביום יום.

  • מורים ליוגה מכל הזרמים והשיטות המחפשים הבנה רחבה יותר של הספקטרום המלא של תרגולי היוגה: Asana, Pranayama ,Meditation, Yoga Sutra, Mantra.

  • אלה המעוניינים ללמוד את משנתו של קרישנמצ'ריה ממקור ישיר וקרוב

  • מתרגלי יוגה המעוניינים לבנות בסיס מוצק ללמד יוגה לאנשים בכל גיל ורמת כושר גופני.

 

מבנה התוכנית - שנה א'

  • ימי ד' בשעות 13:00-18:00

  • באמצע הקורס, יתקיים ריטריט כולל שינה בתאריכים שיימסרו בהמשך.

  • במהלך הלימודים יתקיימו מפגשים אישיים עם איריס להתאמת התרגול האישי.

  • מועד תחילת הלימודים: 4.3.20.

  • משך הקורס כ-10 חודשים (הפסקה בחודש אוגוסט).

 

התוכנית - תוכן:

תאוריית היוגה - Yoga Theory

  1. הפילוסופיה והפסיכולוגיה של היוגה מבוססת על היוגה סוטרות של פטנג'לי.

  2. מונחים בסנסקריט: מילות מפתח ומושגים לסיוע ולשימור האותנטיות בהוראה ובהעברת הידע.

  3. התאוריה שבתרגול האסאנות.

 

האסאנה - Asana

  1. גישה מכוונת לפונקציית תנועה באסאנות: מודעות, יציבות, יישור (Alignment), מתיחה/גמישות, תנועתיות, יישום בחיי היום יום.

  2. השיטה המסורתית של רצף (Vinyasa) על פי קרישנמצ'ריה המשלבת תנועה ונשימה.

  3. הדגשים בשימוש באסאנות בנתיב הרחב יותר של היוגה.

  4. עיקר האסאנות החיוניות לכושר ובריאות גופנית וגם למצבים תרפויטיים

  5. הכנה ואיזון.

  6. אריאציות נפוצות ושימושיות.

 

רצף - Sequencing

  1. עקרונות בניית רצף בגישה המסורתית של קרישנמצ'ריה והתפתחויות נוספות משם.

  2. יסודות לתכנון ובניית רצף למטרות וצרכים שונים.

 

פראניימה - Pranayama

  1. עקרונות ויישומים לשימוש אפקטיבי בנשימה.

  2. שימוש באסאנות כהכנה לפראניימה.

  3. סוגי הפראניימה החשובים ותרגולם, הלכה למעשה.

 

צליל - Sound

  1. שימוש בצליל בתרגול אסאנות.

  2. שימוש בצליל במדיטציה.

 

מדיטציה - Meditation

  1. התאוריה של מדיטציה ומיינדפולנס: למה? מה? איך?

  2. תרגול סדרה עיקרית של טכניקות מדיטציה שימושיות, ומיומנויות מיינדפולנס.

 

אנטומיה ופיזיולוגיה - Anatomy and Physiology

  1. אנטומיה ופיזיולוגיה בהתאמה ונחיצות לאסאנות.

  2. נקודות פרקטיות ופונקציונליות בלבד.

 

מזמורים ומנטרות - Chanting and Mantras

  1. חשיבות והתאוריה של המזמורים.

  2. מנטרות שימושיות למזמור ולמדיטציה.

  3. מזמורים פשוטים קלאסיים: Traditional Vedic Peace Chants.

תנאי קבלה:

  • ראיון קבלה

  • ניסיון של לפחות שנתיים בתרגול יוגה.

  • אנשי מקצוע מתחומי הרפואה, הטיפול והבריאות (גוף ונפש) - לא נדרש ניסיון בתרגול יוגה.

 

חומרי העזר: 

ספריו של מוהן (ירכשו בנפרד, עלות מוערכת של כ-60$). חוברות לעזר בארגון החומר הנלמד.

כמו כן, לפי הנדרש תהיה הפנייה לחומרי עזר נוספים.

 

עלות שנה א' (200 שעות) 8,500 שח

עלות שנה ב' (300 שעות) 9,500 ש"ח

*קבלת התעודה בסוף ה-500 שעות מותנת בנוכחות של 90% מהמפגשים.

מדיניות החזרים/ביטולים:

  1. ביטול הרשמה עד ה-1.3.20 - יוחזר שכה"ל למעט 300 ש"ח דמי הרשמה.

  2. היעדרות מפגישה אינה פוטרת מתשלום

במקרה של בקשה לבטל השתתפות במהלך הקורס יינתנו החזרים לפי הכללים הבאים:

  1. ביטול השתתפות לאחר המפגש השני - החזר ע"ס 85% משכה"ל השנתי

  2. ביטול השתתפות לאחר המפגש הרביעי - החזר ע"ס 70% משכה"ל השנתי

  3. ביטול השתתפות לאחר המפגש השישי - החזר ע"ס 50% משכה"ל השנתי

  4. לאחר המפגש השישי אין החזר

88248371_10157179880816229_1507992356547