מסלול להכשרת מורים ליוגה תרפיה באלהיוגה בהנחיית איריס קליין

 

 

מסלול בו 3 חלקים ופרקטיקום (סה״כ 1050 שעות)

לפי מתווה IAYT וארגון מורי היוגה הישראלי 

 

בדצמבר 2024

יפתחו שוב קורסי המורים לסווסטה יוגה תרפיה ויוגה תרפיסטיםו

למתעניינות.ים אנא צרו קשר איתי בפרטי או עם EllaYoga | אלהיוגה

ונחזור אליכם

​

מתאים למתרגלים (לפחות שנתיים) ומורים מכל שיטה

​

 

בתוכנית:

​

תאוריית היוגה - Yoga Theory

1. הפילוסופיה והפסיכולוגיה של היוגה מבוססת על היוגה סוטרות של פטנג'לי.

2. מונחים בסנסקריט: מילות מפתח ומושגים לסיוע ולשימור האותנטיות בהוראה ובהעברת הידע.

3. התאוריה שבתרגול האסאנות.

 

האסאנה - Asana

1. גישה מכוונת לפונקציית תנועה באסאנות: מודעות, יציבות, יישור (Alignment), מתיחה/גמישות, תנועתיות, יישום בחיי היום יום.

2. השיטה המסורתית של רצף (Vinyasa) על פי קרישנמצ'ריה המשלבת תנועה ונשימה.

3. הדגשים בשימוש באסאנות בנתיב הרחב יותר של היוגה.

4. עיקר האסאנות החיוניות לכושר ובריאות גופנית וגם למצבים תרפויטיים

5. הכנה ואיזון.

6. אריאציות נפוצות ושימושיות.

 

רצף - Sequencing

1. עקרונות בניית רצף בגישה המסורתית של קרישנמצ'ריה והתפתחויות נוספות משם.

2. יסודות לתכנון ובניית רצף למטרות וצרכים שונים.

 

פראניימה - Pranayama

1. עקרונות ויישומים לשימוש אפקטיבי בנשימה.

2. שימוש באסאנות כהכנה לפראניימה.

3. סוגי הפראניימה החשובים ותרגולם, הלכה למעשה.

 

צליל - Sound

1. שימוש בצליל בתרגול אסאנות.

2. שימוש בצליל במדיטציה.

 

מדיטציה - Meditation

1. התאוריה של מדיטציה ומיינדפולנס: למה? מה? איך?

2. תרגול סדרה עיקרית של טכניקות מדיטציה שימושיות, ומיומנויות מיינדפולנס.

 

אנטומיה ופיזיולוגיה - Anatomy and Physiology

1. אנטומיה ופיזיולוגיה בהתאמה ונחיצות לאסאנות.

2. נקודות פרקטיות ופונקציונליות בלבד.

 

מזמורים ומנטרות - Chanting and Mantras

1. חשיבות והתאוריה של המזמורים.

2. מנטרות שימושיות למזמור ולמדיטציה.

3. מזמורים פשוטים קלאסיים: Traditional Vedic Peace Chants.

​​